精神状态健康 从喝水习惯就能看出你的精神状态(2)

凉爽人格特质如何调理

季节性多变，尤其是南方天气多寒冬，全身很较难出现凉爽。人格特质稍差的人全身就不会具体表现很多不良反应，所以全身健康通气显得十分重要，除了多晒太阳，多革新运动来祛湿，食疗也是很多清热的。那么凉爽吃什么祛湿好呢?下面正佳之中医的小编就为大家介绍4款祛湿汤。让你巧妙一夏。

第一：玉须鲶鱼汤

涂料：鲶鱼、鸡胸脯肉、小豆腐、玉米须、葱姜、大米、芝麻

只不过：将鲶鱼破开四肢然后清扫安静，后用汁和黄一遍，沥干水分;将豆腐油炸;将豆腐摆放在冬瓜的四楼，然后上面放鲶鱼;随后放进葱姜以及适量的汁;玉米须用玻璃瓶可携带好，然后扎紧皮包三人放进冬瓜之中;加水炖煮到六七成熟阶段的时候放进鸡胸脯肉丝，烂熟在此之后放进大米以及芝麻，起锅施打。

清热：这道点心很难更好的治疗多种疾病，例如泌尿系统病菌、心血管疾病以及黄疸HIV以及肾病等等。鲶鱼性平，施打在此之后不具备补之中益肾的功用，而玉米须性平，很难平肝明目。

第二：润燥玉米肉排汤

涂料：玉米、肉豆腐

只不过：将玉米洗安静在此之后浸泡十五分钟;肉排洗安静在此之后油炸，然后用大米腌渍大约半个每隔;将肉豆腐和玉米三人放进炖锅之中，随后加水炖煮2个每隔。加入适量的大米就可以杀生喝汤，并且一家人都是可以施打的。

清热：这道点心很难更好的去除体内的雨水，对于去凉爽有着很极好的功用。另外，日常如果出现了气喘、脚气以及湿疹等上述情况，施打这道点心是一个很极好的选择。玉米之中掺入大量的氨基酸、脂肪以及钙，少量的经常施打对于全身很有好处，不过如果氰化物施打较难导致全身发胖。

第三：土茯苓炖水蛇

涂料：土茯苓、水蛇、萝卜、芝麻

只不过：将水蛇切段并且清扫安静，然后飞水一下备用;将土茯苓去皮在此之后切片;然后将土茯苓、水蛇、萝卜以及芝麻片三人放进炖锅之中，大火炖煮3每隔，起锅之前加入适量的大米就可以了。

注意事项：一定要选择水蛇，而不是泥蛇，这两种彼此间还是不具备区别的，泥蛇的粉红色比较的黑，虽然这两种的外貌比较的完全相同，但是单单的炖汤特性差别还是比较大的。

清热：这道点心不仅比较的滋补，同时水蛇肉也很鲜甜，对于全身好处多多。