不育可以靠饮食轻松解决 预防不育要注意这些

男性不育症是由于泌尿生殖系统疾病、内分泌紊乱、性腺毒素等因素而导致的，患者失去正常的生育能力，不利于夫妻间的和谐以及家庭的和睦，也不利于患者的心理发展，可以通过饮食或注重生殖器官等护理得到改善。

在临床医学上，把夫妻持续三年以上的正常性生活、且女方生殖功能正常，但仍然不能使女方受孕的男性称为不育症患者，根据病理性质可以分为原发性不育与继发性不育，前者是指在没有过生育史的基础上便已失去生育能力，后者是指曾经有过生育史，但后来因为某种原因不能使女方受孕。

男性不育症的发生与生殖器官的疾患有关，比如前列腺炎、睾丸炎、精囊炎、小阴茎等，严格来说，不育症不是单独的一种疾病，而是多个因素共同作用的结果，早泄、阳痿等性功能障碍也可引起不育。另外，男性的生活方式对其生育功能也具有很大的影响，通常情况下，吸烟、酗酒、熬夜、长期受到辐射、滥用药物、化学物质中毒的男性患上不育症的几率会大大增加。

男性不育是完全可以通过纠正生活与饮食习惯来预防的，要定期到医院接种疫苗，做好个人卫生清洁，了解基本的保健知识。要有自我保护意识，不熬夜，早睡早起，建立规律的生活作息，同时把握好性生活的频率，不可以过于频繁。生殖器官都比较娇嫩，如果温度过高，会影响精子的质量与活力，所以男性需要避免久坐或骑自行车，这些行为都会使睾丸的温度局部升高。每日坚持身体锻炼可以提高个人体质，有助于增强性欲，防止早泄、阳痿的发生。

在饮食方面，各位男性朋友需要尽量避免油腻、烟熏、辛辣的食物，还要少喝含咖啡因的饮料和碳酸饮料，饮食以清淡为主，适当摄入蛋白质、维生素以及矿物质，可以多吃狗肉、山药、桂圆、鳖肉等壮阳的食物，远离烟酒，以免摄入酒精过多而抑制了大脑的性冲动。